●日時：2023年06月03日 12:30~15:00【2.5時間】
●場所：荒川区の体育館【2面】
●参加者：総勢19名(男女比12:7)
├みんとん部____________[6 名]
├みんとん部U2_________[4 名]
├みんとん部U4_________[7 名]
├みんとん部U4の初参加_[1 名]
└みんとん部U6_________[1 名]
●練習風景
●練習メニュー
【5min】4人制基礎打ち ドライブ
【5min】4人制基礎打ち ヘアピン
【12min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【5min】ハイクリア
【12min】4人制基礎打ち スマッシュ交互
【6min】プッシュ
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピンY字
【10min】勝ち上がりシングルス
【10min】ダブルスノック
【45min】試合
●練習日誌
2.5時間かつ、2面しかない！そんな時は、サブネットを立てて場所をなるべく増やし、基礎打ちを4人制基礎打ちにすることで乗り切りましょう！
サブネットがあると、サーブ合戦もできます。
●サーブ合戦とは？
2人チームで、互いにサーブを打ちフラフープに 5 球 先に入れた方が勝ち。
2回勝ったら完全勝利で、ペアを変更する。
フラフープ内に落ちたシャトルは拾って打ち返してはいけない。周囲に落ちているシャトルを拾って打ち返す。
バウンドして、フラフープから出たシャトルはカウントしない。
