バドミントンではよく「手首を立てろ」と言われます。主な理由は、手首を立てることで、回内・回外運動の力をラケットに伝えられるからです。 また、手首の力で打つと怪我にもつながるので「リストを立てろ」と言われます。 …でも、初心者がこの「手首を立て…

ケース① どうにか乗り切る練習プラン マジで余裕がない場合は、以下のような練習プランでまず急場を凌いでみてください。 〜〜〜〜 ケース① どうにか乗り切る練習プラン 【40min】基礎打ち【140min】試合 〜〜〜〜 合同部活動の名の下に集まった複数人の中学…