●日時：2024年3月31日 18:00~21:00【3時間】
●場所：台東区の体育館【2面】
●参加者：総勢19名(男女比9:10)
├みんとん部____________[8 名]
├みんとん部U2_________[1 名]
├みんとん部U4_________[7 名]
├みんとん部U6_________[2 名]
└みんとん部U6の初参加_[1 名]
●練習風景
●練習メニュー
【2min】シャトルリフティング
【2min】回内・回外素振り
【2min】オーバーヘッドストローク素振り
【40min】基礎打ち/初心者講習会
【6min】4人制基礎打ち ヘアピン
【6min】4人制基礎打ち ドライブ
【12min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【12min】4人制基礎打ち スマッシュ交互
【4min】1対4ロールヘアピン
【4min】1対4ロールドライブ
【10min】ダブルスノック
【15min】勝ち上がりシングルス
【40min】試合
●練習日誌
新たに練習の冒頭にシャトルリフティングを全員でやるようにした。回数を数えておき、1年後にはその回数が増えていたらいいなぁと思う。今回は「2分間ノーミス」は2名だけでした。
さらに素振りも冒頭に行うようにした。こちらも徐々にルールや教材を確立していく。
さらに「試合を初心者・中級者・上級者に分けて実施すると、初心者の練習にならない」という声を受けて「バランサーを入れて組み分けをする」という仕組みを初めて導入しました。
詳しくは別途、ブログにて説明します。
