●日時：2024年1月8日 9:00-12:00【3時間】
●場所：荒川区の体育館【3面】
●参加者：総勢13名(男女比8:5)
├みんとん部____________[6 名]
├みんとん部U2_________[2 名]
├みんとん部U4_________[4 名]
└みんとん部U6_________[1 名]
●練習風景
(3人制基礎打ち ヘアピンの様子)
(カゴを使ってノックをしています)
●練習メニュー
【10min】3人制基礎打ち ドライブ
【10min】3人制基礎打ち ヘアピン
【10min】3人制基礎打ち ドロップ打ち分け
【10min】3人制基礎打ち ロブ打ち分け
【6min】基礎打ち ハイクリア
【6min】基礎打ち プッシュ
【6min】基礎打ち スマッシュ交互
【6min】45秒 オールショート
【10min】勝ち上がりシングルス
【10min】シングルスノック
【10min】ダブルスノック
【50min】試合
●練習日誌
コートに余裕があったので、密度・強度が強めの練習メニューです。
前半でストローク練習をだいぶできたと思います。
