【練習Lv.1】基礎打ちの進化版!! 『4人制基礎打ち ヘアピン』

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1対1での基礎打ちが十分にできるようになったら、「4人制基礎打ち ヘアピン」にも挑戦してみましょう。

この練習は4人で1つのシャトルをN字で打ち合うだけ(詳細は動画にて)。

サークルや部活などで、大人数でやる際は、このように人を配置して「1分30秒ごとに右に移動する」という運用方法を取りましょう。

みんとん部ではiPad miniに「Timer Plus - ワークアウト用タイマー」を入れて時間を管理しています。