みんとん部!

平成元年生まれ中心の都内バドミントンサークル「みんとん部」の活動をベースに「バドをより楽しむヒント」を紹介していきます!

【活動報告】2023年07月23日の通常練習_3時間2面

●日時:2023年07月23日 9:00~12:00【3時間】

●場所:北区の体育館【2面】

 

●参加者:総勢13名(男女比5:8)
├みんとん部____________[4 名]
├みんとん部U2_________[4 名]
├みんとん部U4_________[4 名]
└みんとん部U6_________[1 名]

 

●練習風景

4人制基礎打ち

3人制基礎打ち


●練習メニュー
【30min】基礎打ち
【15min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【15min】4人制基礎打ち スマッシュ交互
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピン
【5min】ロールヘアピンY字
【20min】ダブルスノック
【5min】3人制基礎打ち ドライブ
【5min】3人制基礎打ち ドロップ
【50min】試合

●練習日誌

初めて利用する体育館でした!

縦に2面だと、練習の進行がにしくい…!

 

回内や内旋のトレーニング器具を試してみました!今度、ちゃんと紹介します。