●日時：2023年01月29日 9:00~12:00【3時間】
●場所：荒川区の体育館【1面】
●参加者：総勢10名(男女比4:6)
├みんとん部____________[1 名]
├みんとん部U2_________[5 名]
├みんとん部U4_________[3 名]
└みんとん部U6_________[1 名]
●練習風景
(初心者講習と並行し、既存参加者は基礎打ちをしています)
(初参加者が、試合を体感するために、序盤に3ミスダブルスを行いました。列に並んでいる時に会話もできて一石二鳥。)
(4人制基礎打ちの様子)
(ロールヘアピンY字の様子。10人全員が参加できる練習です。)
(ロールヘアピンY字の様子)
●練習メニュー
【50min】基礎打ち & 初心者講習
【10min】3ミスダブルス
【10min】4人制基礎打ち ドロップロブ
【10min】4人制基礎打ち ドライブ
【10min】4人制基礎打ち ヘアピン&ハイクリア
【5min】ロールドライブ(1対4)
【5min】ロールヘアピン(1対4)
【5min】ロールヘアピンY字
【15min】ダブルスノック(初心者のみ)
【50min】試合・サーブのみのミニゲーム
●練習日誌
女性参加者の方が多い日でした。
3時間の練習を1面10人で回す際のモデルケースになりそうな日でした。
初参加の方もいるので、基礎打ちと初心者講習会を並行して行っています。
いつもながら、タイマーアプリを使いながら時間を区切って練習しています。
そのほか、試合に入れない6人のうち、くじ引きをし、当たった人はサブコートでサーブのみのミニゲームを行いました。
フラフープに4球先に入れた方が勝ちです。
