みんとん部!

平成元年生まれ中心の都内バドミントンサークル「みんとん部」の活動をベースに「バドをより楽しむヒント」を紹介していきます!

【活動報告】2022年10月22日の通常練習_3時間3面

●日時:2022年10月22日 9:00~12:00【3時間】

●場所:文京区の体育館【3面】

●参加者:総勢17名
├みんとん部____________[8 名]
├みんとん部U2_________[3 名]
└みんとん部U4_________[6 名]

●練習風景

 

●練習メニュー
【20min】基礎打ち[ドライブ,ハイクリア]
【25min】4人制基礎打ち[ドロップロブ,スマッシュロブ,ヘアピン]
【25min】基礎打ち[ショートドライブ,プッシュ]
【5min】フットワーク
【10min】ロールヘアピンY字
【20min】ノック/勝ち上がりシングルス
【15min】3ミスダブルス(スマッシュのミスは数えない)
【45min】試合

 

●練習日誌

4人制基礎打ち ショートドライブを実験的にやってみた。難しい。

ダブルスノックも試験的に「たまにヘアピン打って良いver」をやってみた。複雑にしすぎないために「ヘアピンorハイクリアorロブ」に絞ってノックやった方がいいですね、これ。練習として形になったら動画化します。