みんとん部!

平成元年生まれ中心の都内バドミントンサークル「みんとん部」の活動をベースに「バドをより楽しむヒント」を紹介していきます!

【活動報告】2023年03月12日の通常練習_3時間1面

活動報告

●日時:2023年03月12日 9:00~12:00【3時間】

●場所:荒川区の体育館【1面】

●参加者:総勢5名(男女比4:1)
├みんとん部____________[1 名]
├みんとん部U2_________[2 名]
└みんとん部U4_________[2 名]

 

●練習風景

 

 

●練習メニュー
【10min】4人制基礎打ち ドライブ
【10min】4人制基礎打ち ヘアピン
【12min】4人制基礎打ち ドロップロブ
【5min】基礎打ち ハイクリア
【12min】4人制基礎打ち スマッシュロブ
【10min】基礎打ち プッシュ
【12min】ノック プッシュレシーブ
【10min】3人制基礎打ち ドライブ
【10min】3人制基礎打ち ドロップ
【15min】ダブルスノック
【10min】半限シングルス
【30min】試合

 

●練習日誌

人数が少なかったけど、1面の日なのでちょうどよかったかも。

練習は、今日もキツめに実施した。

ストローク力を高める練習が多めでした。