こんにちは、社会人バドミントンサークル みんとん部 です🏸
5月17日(日)の夜、荒川区の体育館(1面) にて、第452回の活動を行いました。
この日はなんと、1面4人。
少ない！
……ですが、少人数だからこそ、待ち時間はほぼなし。
かなり濃い練習回になりました。
🏸 まずは1対1の基礎打ち
最初は1対1で、基本ショットを一通り確認しました。
- ドライブ
- ヘアピン
- ハイクリア
- ドロップ
- プッシュ
人数が少ない分、1人あたりの打つ量はかなり多め。
いつも以上に、じっくり基礎を確認できました。
🎯 ノック練習も多めに実施
その後は、手投げノックや動きを入れた練習を実施。
- つま先シャトルタッチ
- ロブ＆ヘアピンノック
- ハイバックでドロップ
- ハイバックでハイクリア
- 椅子タッチ後衛ノック
- ドライブ・ドライブ・スマッシュノック
など、普段より細かいメニューにも挑戦しました。
特にハイバック系の練習は、試合中に苦しくなった場面でも返せるようにするための練習。地味ですが、かなり実戦的です。
🔁 4人制基礎打ちも実施
後半は、4人制の基礎打ちも行いました。
- ドロップ＆ロブ
- ドライブ
4人ぴったりだったので、
4人制メニューがかなりやりやすい日でした。
1面でも、メニューを工夫すればかなり動けます。
🔥 半減シングルスから試合へ
最後は、半減シングルス(全面対半面で試合)を挟んで試合へ。
人数が少ない分、
試合もじっくり長めにできました。
普段の大人数の回とは違って、
「休む時間がないくらい打つ」活動になったと思います。
🌱 少人数回の良さ
今回は4人という少人数でしたが、
その分、一人ひとりがかなり多くシャトルに触れました。
基礎打ち、ノック、半面シングルス、試合まで、
かなり盛りだくさん。
人数が少ない日は少ない日で、
ちゃんと濃い練習ができますね。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！
また次回もよろしくお願いします🏸✨
