こんにちは、社会人バドミントンサークル みんとん部 です。
2月11日(祝・水)の午前中、荒川区の体育館にて、第441回の活動を行いました。
この日は 8名参加 でした。
🏸 基礎打ち＋ノックで動きづくり
この日は、基礎打ちを中心にしながらも、
間にいくつかのノック練習を挟んで進行しました。
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プッシュのノック
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シングルスノック
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ダブルスノック
といったメニューを実施。
前に詰める動き、
左右への切り返し、
連続で動く感覚などを意識しながら取り組みました。
🔁 試合時間を多めに確保
後半は試合の時間を多めに設定。
今回は通常の11点マッチではなく、
15点マッチで行いました。
点数が伸びる分、
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集中力の維持
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配球の工夫
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体力の配分
などがより重要になり、
実戦感覚を高める良い機会になりました。
🌱 ノックと試合のバランス
ノックで動きを確認し、
試合で実践する。
この流れが自然にできた回だったと思います。
人数もちょうどよく、
待ち時間も少なめで、
テンポよく回せた午前練習でした。
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました🏸
また次回もよろしくお願いします！
