●日時：2025年6月8日 18:30~21:30【3時間】
●場所：荒川区の体育館【4面】
●参加者：総勢11名(男女比9:2)
├みんとん部____________[4 名]
├みんとん部U2_________[3 名]
├みんとん部U4_________[3 名]
└みんとん部U6_________[1 名]
この日は4面・11名での開催。比較的中級者が多く、しっかり打てるメンバーが集まった日でした。
【本日の練習メニュー】
この日は、以下のような流れで進行しました：
ウォーミングアップ＆1対1基礎打ち（短めに）
3人制基礎打ち（ドライブ／プッシュ）
4人制基礎打ちハイクリア（新導入🔥）
ノック練習（ダブルス動作を意識）
ダブルスゲーム（11点マッチ、8試合）
【 今日の工夫ポイント】
■ 3人制基礎打ち（ドライブ／プッシュ）
3人で交代しながら、狙ったコースに集中的に打ち込む練習です。
シャトルに触れる回数が多く、"精度を上げつつ、テンポを保つ"良い練習になります。
■ 4人制基礎打ちハイクリア（初実施！）
今回の目玉はこれ。新メニューです！
2人ずつ縦に並び、交互にハイクリアを打つ
打った人はネット前へ進む
前にいた人は後方へ下がり、またハイクリア
ぐるぐると前後を入れ替えながら、ひたすらハイクリアを繰り返すこの練習。
体力的にはややハードですが、「動きながらもブレずに打つ」という理想的な形に近づけるメニューです。
【その他の様子】
この日は、数ヶ月ぶりに参加してくれたメンバーも2名いて、久々の再会にほっこりした場面も。練習後半はダブルス11点マッチで試合をしました。計8試合。いいラリーも多く、盛り上がりました！
【次回予告】
次回も同じく、荒川区の体育館で18:30〜21:30に練習予定です。
参加希望の方はお気軽にご連絡ください！
以上、6月8日の練習レポートでした。
みんとん部では、こんな感じで「ちょっと珍しい練習」や「しっかり汗かける内容」を取り入れつつ、技術も交流もバランスよく楽しんでいます。
次回もお楽しみに！
