みんとん部！

平成元年生まれ中心の都内バドミントンサークル「みんとん部」の活動をベースに「バドをより楽しむヒント」を紹介していきます！

【活動報告】第440回｜初参加の方と一緒に、基礎から丁寧に（2/8）

活動報告

 

練習風景をAIで雑にイラスト化


こんにちは、社会人バドミントンサークル みんとん部 です。

2月8日(日)の夜、江戸川区の体育館にて、第440回の活動を行いました。
この日は 7名参加、そのうち 1名が初参加の初心者でした。

🏸 まずは初心者講習からスタート

初参加の方がいたため、前半は初心者講習会を実施。

  • 基礎打ち

  • サーブの打ち方

  • ダブルスの基本的な動き（ローテーション）

といった内容を、実際に体を動かしながら説明しました。

「なぜその位置に動くのか」「どこを意識するとよいか」を
一つずつ確認しながら進めています。

🔄 ローテーションを覚えるためのノック練習

その後、初参加の方には
ダブルスのローテーションを覚えるためのノック練習を実施。

シャトルの方向に合わせて動くことで、
自然とポジション感覚が身につくようなメニューを行いました。

👥 後半は全体練習へ合流

途中からは、
初心者の方も全体のストローク練習に合流。

経験者と一緒にラリーを回しながら、
基礎打ちや動きの確認を行いました。

レベル差がありつつも、
無理のない形で全員が一緒に練習できた回だったと思います。

🌱 初参加でも安心して参加できる雰囲気

人数が少なめだったこともあり、
質問もしやすく、落ち着いた雰囲気での活動となりました。

みんとん部では、
初参加・初心者の方でも安心して参加できるよう、
その日のメンバー構成に合わせて内容を調整しています。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました🏸
また次回もよろしくお願いします！

スポーツを見に行こう(2026年3,4月のイベント)

2026年3,4月のイベントをまとめました。

(AIで情報収集したので、間違いも含まれます。)

2026年3月

2026年4月

 

 

日付 種目名 大会名／イベント名 開催される市区（東京近郊含む）
2026/03/01 アイスホッケー アジアリーグアイスホッケー2025-2026 レギュラーリーグ 横浜市（神奈川）
2026/03/01 パデル 第1回【男子】調布アドバンス 調布市（東京）
2026/03/01 ダーツ 第23回 東京ダーツ選手権 葛飾区（東京）
2026/03/01 ビリヤード 第32回 東日本ローテーション大会 豊島区（東京）
2026/03/01 ボウリング PBAスコーピオン・オープン（1day） 東大和市（東京）
2026/03/01 キックボクシング XSTREAM 14（アマチュア） 大田区（東京）
2026/03/01 フィットネス競技(ボディビル/フィジーク) JBBF公認審査員講習会 北区（東京）
2026/03/04 ZUMBA ZUMBA（水曜）スポーツセンター教室 江戸川区（東京）
2026/03/07 ネットボール 日本初の学生ネットボール大会 東京都内（詳細不明）
2026/03/07 ボウリング TJK事業所対抗関東ボウリング大会 港区（東京）
2026/03/07 ボッチャ ジャパンボッチャカップ2026 武蔵野市（東京）
2026/03/07 トライアスロン 東京都トライアスロン初心者向け練習会 江東区（東京）
2026/03/07–03/08 フレスコボール フレスコショウナンカップ2026 藤沢市（神奈川）
2026/03/07 チアダンス JCDA CHEER DANCE COMPETITION Spring 関東 墨田区（東京）
2026/03/07 総合格闘技（MMA） RIZIN.52 江東区（東京）
2026/03/08 ブラインドサッカー 地域リーグ2025 東日本リーグ 本庄市（埼玉）
2026/03/08 ドッヂビー 令和7年度ドッヂビー大会 千代田区（東京）
2026/03/08 クロスミントン 八王子カップ（シングルス） 八王子市（東京）
2026/03/08 グラウンドゴルフ 鹿骨1丁目リバーズ練習 江戸川区（東京）
2026/03/08 スポールブール チーム戦 野田市（千葉）
2026/03/08 サンボ 春のサンボ講習会 三鷹市（東京）
2026/03/08 体操（トランポリン） ジュニアスポーツ大会 足立区（東京）
2026/03/08 セーリング TOKYO BAY CUP 第1戦 東京湾
2026/03/10 スポールブール 練習日 新宿区（東京）
2026/03/10 モータースポーツ TC1000走行会 下妻市（茨城）
2026/03/12 スポールブール 練習日 新宿区（東京）
2026/03/13 トライアスロン アクアティクススイム練習会 江東区（東京）
2026/03/13 体操（トランポリン） 障害者トランポリン教室 葛飾区（東京）
2026/03/14 トライアスロン J-STARトライアル 川崎市（神奈川）
2026/03/14 ダンススポーツ 学生OB/OG競技会 港区（東京）
2026/03/14 キックボクシング KNOCK OUT.62 文京区（東京）
2026/03/14–03/15 ディスクゴルフ 東京オープン（アマ） 江東区（東京）
2026/03/14–03/15 フットゴルフ ジャパンツアー2026 会場未定
2026/03/15 シッティングバレーボール 東京シッティングVB体験会 北区（東京）
2026/03/15 ビリヤード 9-BALL CLASSIC C級戦 東京都内（区不明）
2026/03/15 グラウンドゴルフ 鹿骨1丁目リバーズ練習 江戸川区（東京）
2026/03/18 ソサイチ JAPAN TOUR予選 調布市（東京）
2026/03/18 ボクシング KADOEBI BOXING.4 文京区（東京）
2026/03/18 ZUMBA ZUMBA（水曜）教室 江戸川区（東京）
2026/03/19 スポールブール 練習日 新宿区（東京）
2026/03/20 ダーツ SDPカップU-18 品川区（東京）
2026/03/20 キックボクシング EXPLOSION.57 厚木市（神奈川）
2026/03/21 ダーツ SDPカップ大学団体戦 品川区（東京）
2026/03/21 クロスミントン 八王子カップ 八王子市（東京）
2026/03/21 レスリング U15全日本選手権 立川市（東京）
2026/03/21 SUP SUP JAPAN CUP 茅ヶ崎市（神奈川）
2026/03/22 ミニテニス 稲城市シニア大会 稲城市（東京）
2026/03/22 レスリング U23全日本選手権 立川市（東京）
2026/03/22 トライアスロン バイクラン練習 江東区（東京）
2026/03/22 体操（トランポリン） 発表会・体験会 練馬区（東京）
2026/03/23 セーリング TYCオープニングレガッタ 江東区（東京）
2026/03/24 スポールブール 練習日 新宿区（東京）
2026/03/25 ZUMBA ZUMBA（水曜）教室 江戸川区（東京）
2026/03/25–03/29 チア USA Nationals 2026 千葉市美浜区
2026/03/26 スポールブール 練習日 新宿区（東京）
2026/03/28 ドラゴンボート 東京龍舟ウェルカムDay 江戸川区（東京）
2026/03/28–03/29 ボート お花見レガッタ 戸田市（埼玉）
2026/03/29 ビリヤード 全日本学校対抗9ボール 豊島区（東京）
2026/03/29 グラウンドゴルフ 鹿骨1丁目リバーズ練習 江戸川区（東京）
2026/03/29 スポールブール さいたま桜カップ さいたま市（埼玉）
2026/03/29 サバット VIVE LA SAVATE 川崎市（神奈川）
2026/03/29 MMA プロ修斗公式戦 文京区（東京）
2026/03/29 シュートボクシング AMATEUR TOKYO.28 大田区（東京）
2026/03（月内） ゲートボール 23区ブロック親善大会 江戸川区（東京）
2026/03/31 シャフルボード シャフルボード練習会 江東区（東京）
2026/04/01–04/03 合気道 合気道学校 前期開講式 新宿区（東京）
2026/04/04–04/05 ブラジリアン柔術 SJJJF大会 世田谷区（東京）
2026/04/05 ボウリング 東京都知事杯 港区（東京）
2026/04/05 セーリング 四季レース 春 三浦市（神奈川）
2026/04/06 セーリング TYC第2戦 江東区（東京）
2026/04/09 ボクシング FIGHT for PRIDE vol.6 文京区（東京）
2026/04/10 ボクシング The Greatest Boxing 文京区（東京）
2026/04/11 シュートボクシング SHOOT BOXING act.2 文京区（東京）
2026/04/11–04/12 レスリング JOC杯ジュニアQカップ 足立区（東京）
2026/04/11 モータースポーツ 筑波TT APRIL 下妻市（茨城）
2026/04/12 アルティメット 調布トレセン 調布市（東京）
2026/04/12 セーリング TBC第2戦 東京湾
2026/04/14 トライアスロン アクアティクス練習会 江東区（東京）
2026/04/18 オリエンテーリング ES関東C 春の新歓 東京都内
2026/04/18–04/19 アルティメット フレッシュマンズカップ 調布市（東京）
2026/04/18–04/19 フットゴルフ ジャパンツアー2026 会場未定
2026/04/19 オリエンテーリング ジュニアチャンピオン大会 青梅市／飯能市
2026/04/19 ムエタイ スターライトムエタイ02 大田区（東京）
2026/04/19 キックボクシング EXPLOSION.58 新宿区（東京）
2026/04/25 オリエンテーリング 都心100CPロゲ 新宿区／文京区
2026/04/25–04/26 アルティメット JAPAN ULTIMATE SPRING CAMP 神栖市（茨城）
2026/04/26 ムエタイ スックワンキントーン 大田区（東京）
2026/04/26 ダンススポーツ 東日本オープン 港区（東京）

 

【活動報告】第439回｜返球を低く！課題意識を持った練習回（2/1）

活動報告

今日の雰囲気(写真をAIでイラスト化)

こんにちは、社会人バドミントンサークル みんとん部 です。

2月1日(日)の午前中、南千住駅から少し歩く立地の体育館にて、第439回の活動を行いました。
この日は 7名参加（女性5名） と、女性多めの回となりました。

🏸 試合から見えた「返球を低く」という課題

1/10の練習試合で出てきた課題を全体で共有。
今回テーマにしたのは、「返球を上げない（できるだけ低く返す）」という点です。

相手に楽に打たせないためにも、クリアではなく、低いドライブで返球する意識を持つことを狙いにしました。

🎯 ドライブ返球のノック練習

課題を踏まえて、
低い打点・低い軌道で返球するためのノック練習を実施。

  • 無理に強打しない

  • ネットを越えるギリギリの高さを意識

  • 次の一球につなげる返球

といったポイントを確認しながら、
実戦を意識した形で取り組みました。

🔢 今日は15点ゲームで実施

この日の試合は、いつもの11点ではなく、
15点ゲームで実施。

ラリーが長くなりやすく、集中力やスタミナも試される内容になりましたが、
その分、課題を意識してプレーする時間をしっかり確保できました。

🎶 体育館に流れる懐メロBGM

ちなみにこの日は、
なぜか体育館内に懐かしめのBGMが流れていて、
プレーしながら少し不思議で面白い雰囲気に。

「この曲知ってる！」なんて声も出つつ、
和やかな空気の中での活動となりました。

人数が少なめだった分、
課題設定 → 練習 → 試合への反映
という流れを丁寧に回せた回だったと思います。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました🏸
次回もよろしくお願いします！

【活動報告】第438回｜1コートでも工夫して！大人数対応の基礎中心練習（1/24）

活動報告

こんにちは、社会人バドミントンサークル みんとん部 です。

1月24日(土)の午前中、駅から少し歩くエリアの体育館にて、第438回の活動を行いました。今回は 9名 での練習でした。

🏸 1コート・8人でも回せる練習メニュー

この日はコートが1面だったため、
初心者と経験者が一緒に参加できる練習を多めに実施しました。

具体的には、

  • 4人制の基礎打ち

  • ローテーションを意識した回し練習

  • 人数が多くても順番待ちが少ないメニュー

など、1コートでも大人数で動ける内容を中心に進行しました。

😊 レベル差があっても楽しめる工夫

初心者と経験者が自然に混ざる形にすることで、

  • 経験者は動きの確認

  • 初心者はラリーや動きに慣れる

と、それぞれにとって意味のある練習になったと思います。

待ち時間が短く、
「ずっとシャトルを打っている」感覚のある、
密度の高い時間になりました。

🌱 少しずつでも、みんなで上達

人数やコート数に制約があっても、
工夫次第でしっかり楽しめるのが、
みんとん部の良いところ（だと思っています）。

今後も状況に合わせて、
誰でも参加しやすい練習を続けていきます。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました🏸
また次回もよろしくお願いします！

【活動報告】第437回｜祝日午前は試合多め！ローテーション意識の練習回（1/12）

活動報告

こんにちは、社会人バドミントンサークル みんとん部 です。

1月12日(祝・月)の午前中、
駅近エリアの体育館にて、第437回の活動を行いました。
今回は 7名 での練習となりました。

🔄 ローテーションができるから、試合多め

この日は、参加者全員が
ダブルスの動き方（ローテーション）を理解しているメンバーだったため、
いつもより試合の割合を多めに設定。

試合を重ねる中で、

  • 動きの確認

  • ポジションの意識

といった点を、実戦形式で確認することができました。

😊 少人数ならではの濃い時間

7人という少人数だったこともあり、
コートの回転もよく、
待ち時間が少ない、密度の高い練習になりました。

祝日の午前という時間帯も相まって、
気持ちよく体を動かせた回だったと思います。

今後も、
人数やレベルに応じて、
基礎・講習・試合のバランスを調整しながら活動していきます。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました🏸
また次回もよろしくお願いします！

【活動報告】第436回｜4団体合同交流戦！70人参加の大規模イベント（1/10）

活動報告

こんにちは、社会人バドミントンサークル みんとん部 です。

1月10日(土)は、
第436回の活動として、4団体合同の交流戦を実施しました！

今回は、普段の活動とは一味違う、
かなり大規模なイベントとなりました。

🏸 70人・12面での交流戦

当日は 約70名 が参加し、
駅近の体育館をお借りして、12面フル使用で練習試合を行いました。

ペア決めは、トランプを使ったランダム方式。
毎回違う相手と組むことで、

  • レベル差が固定されにくい

  • 初対面同士でも自然に会話が生まれる

といった、交流戦ならではの良さがありました。

🔁 約5分ごとに入れ替え、テンポよく進行

試合は 約5分ごとに入れ替え。
短時間ながらも試合数を多く回せたため、
たくさんの人とプレーすることができました。

常にどこかのコートで試合が行われている状態で、
体育館全体がとても賑やかな雰囲気でした。

🍻 試合後はそのまま飲み会へ

交流戦後は、希望者でそのまま飲み会へ。
参加者は 約40名 と、こちらも大人数。

これだけの規模の飲み会は久しぶりで、
バドミントンの話はもちろん、
サークル運営の話や雑談なども含めて、
終始にぎやかな時間となりました。

😊 交流戦ならではの一日

プレー面でも交流面でも、
とても濃い1日になった今回の交流戦。

普段のサークル活動とは違った刺激があり、
改めて「人が集まると楽しいな」と感じる回でした。

今後も、
通常練習とあわせて、
こうした交流イベントも企画していければと思います。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！
また一緒にバドミントンしましょう🏸

【活動報告】第435回｜年明け初打ち！基礎中心でたっぷり練習（2026/1/4）

活動報告

こんにちは、社会人バドミントンサークル みんとん部 です。

2026年1月4日(日)、
町屋駅付近の体育館にて、第435回の活動を行いました。
年明け最初の活動となる今回は、8名（うち初心者1名）での開催でした。

🏸 基礎を中心に、じっくり練習

この日は、まず全体で基礎打ちを行いながら、
初心者の方向けに簡単な講習を実施しました。

その後は、

  • 4人制の基礎打ち

  • 3人制の基礎打ち

  • ノック練習

  • ゲーム形式の試合

と、メニューを少しずつ変えながら進行。

休憩を適度に挟みつつも、
なるべく多くシャトルを打てるよう意識して練習しました。

😊 和気あいあい、でもしっかり運動

年始ということもあり、
「久しぶりに体を動かした」というメンバーも多かったですが、
終始和気あいあいとした雰囲気で活動できました。

初心者の方も無理なく参加でき、
経験者も基礎を見直す良い時間になったと思います。

📅 次回のお知らせ

次回 1月10日(土) は、
4サークル合同の練習試合（交流戦）を予定しています。

いつもと少し違う環境での活動になりますが、
楽しくプレーできればと思っています！

今後も、

  • 初心者の方

  • 久しぶりにバドミントンをしたい方

どちらも参加しやすい活動を続けていきます。
気になる方は、ぜひお気軽にご参加ください🏸