●日時：2024年9月15日 18:30-21:30【3時間】
●場所：荒川区の体育館【3面】
●参加者：総勢9名(男女比3:6)
├みんとん部____________[3 名]
├みんとん部U4_________[5 名]
└みんとん部U6_________[1 名]
●練習風景
●練習日誌
初参加の人がいない日だったので、最初から3人制基礎打ちで打ちまくりました。
また、サーブレシーブの練習も実施しました。
【活動報告】2024年9月7日の通常練習_3時間3面
●練習日誌
初参加の初心者の方が3名いました！
なので、初心者講習会をしつつ、オーソドックスな練習を実施しました。4人制基礎打ち・3人制基礎打ちを実施し、たくさんシャトルを打っていただきました。
その後、ダブルスの動き方をノックで練習しました。
●日時：2024年9月7日 18:30-21:30【3時間】
●場所：荒川区の体育館【3面】
●参加者：総勢12名(男女比6:6)
├みんとん部____________[4名]
├みんとん部U4_________[3名]
├みんとん部U4の初参加_[3名]
└みんとん部U6_________[2名]
●練習風景
●練習メニュー
【50min】基礎打ち/初心者講習会
【10min】3ミスダブルス
【12min】4人制基礎打ち ドロップ
【6min】4人制基礎打ち ヘアピン
【6min】4人制基礎打ち ハイクリア
【6min】3人制基礎打ち ドライブ
【6min】3人制基礎打ち ドロップ
【15min】ダブルスノック
【活動報告】2024年9月1日の通常練習_3時間3面
●日時：2024年9月1日 18:30-21:30【3時間】
●場所：荒川区の体育館【3面】
●参加者：総勢13名(男女比8:5)
├みんとん部____________[4 名]
├みんとん部U2_________[1 名]
├みんとん部U4_________[5 名]
├みんとん部U6_________[2 名]
└みんとん部U6の初参加_[1 名]
●練習風景
●練習メニュー
【30min】基礎打ち
【6min】4人制基礎打ち ヘアピン
【6min】4人制基礎打ち ドライブ
【6min】ロールヘアピン
【6min】ロールドライブ
【6min】ロールヘアピン Y字
【12min】4人制基礎打ち ドロップ
【12min】4人制基礎打ち スマッシュ
【6min】1対4基礎打ち
【15min】ダブルノック
【45min】試合
●練習日誌
新しい練習「1対4基礎打ち」を実験的に実施しました。もう少し詳細を詰めたら動画にします。
【活動報告】2024年7月28日の通常練習_3時間3面
●日時：2024年7月28日 9:00~12:00【3時間】
●場所：荒川区の体育館【3面】
●参加者：総勢12名(男女比8:4)
├みんとん部____________[5 名]
├みんとん部U2_________[1 名]
├みんとん部U4_________[4 名]
└みんとん部U6_________[2 名]
●練習風景
●練習メニュー
【20min】基礎打ち
【5min】4方向フットワーク
【20min】シングルスノック
【6min】3人制基礎打ち ドロップ
【6min】3人制基礎打ち ヘアピン
【6min】3人制基礎打ち プッシュ
【6min】3人制基礎打ち ドライブ
【15min】ダブルスノック
【45min】試合
●練習日誌
4方向フットワークを久しぶりに取り入れました。フットワークののちにシングルスノックを実施。
初心者もノッカーを体験しました。意外と難しいでしょ？ノッカーも。
その後、ストローク練習をたくさん実施しました。
20分に1回は休みを挟みながら実施しました。
【活動報告】2024年7月20日の通常練習_3時間3面
●日時：2024年7月20日 9:00~12:00【3時間】
●場所：荒川区の体育館【3面】
●参加者：総勢11名(男女比7:4)
├みんとん部____________[3 名]
├みんとん部U2_________[2 名]
├みんとん部U4_________[4 名]
└みんとん部U6_________[2 名]
●練習風景
●練習メニュー
【20min】基礎打ち
【20min】シングルスノック
【6min】3人制基礎打ち ドロップ
【6min】3人制基礎打ち ヘアピン
【6min】3人制基礎打ち プッシュ
【6min】3人制基礎打ち ドライブ
【6min】3人制基礎打ち ロブ
【15min】ダブルスノック
【15min】勝ち上がりシングルス
【45min】試合
●練習日誌
コートに余裕があったので、フットワークを練習したのちに
左kにシングルスノックを実施。
その後、3人制基礎打ちでストロークのスキルを高めました。
【活動報告】2024年7月15日の通常練習_4時間3面
●日時：2024年7月15日 13:00~17:00【4時間】
●場所：港区の体育館【3面】
●参加者：総勢13名(男女比10:3)
├みんとん部____________[5 名]
├みんとん部U2_________[3 名]
├みんとん部U2の初参加_[1 名]
├みんとん部U4_________[3 名]
└みんとん部U6_________[1 名]
●練習風景
●練習メニュー
【2min】シャトルリフティング
【2min】素振り(回内)
【2min】素振り(オーバーヘッドストローク)
【40min】基礎打ち
【8min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【8min】4人制基礎打ち ヘアピン
【8min】4人制基礎打ち ドライブ
【8min】5人制基礎打ち (NEW)
【6min】3人制基礎打ち ドロップ
【15min】3人制基礎打ち ロブ
【15min】ダブルスノック
【45min】試合
●練習日誌
4時間の練習のため、20分おきに休憩を挟みながら実施しました。
新しい練習「5人制基礎打ち(仮)」を実施しました。
手を上げている人にしか返球してはダメというルールです。
相手コートを見る癖を養おうとしています。
