みんとん部!

平成元年生まれ中心の都内バドミントンサークル「みんとん部」の活動をベースに「バドをより楽しむヒント」を紹介していきます!

【活動報告】2024年6月22日の通常練習_3時間3面

●日時:2024年6月22日 9:00~12:00【3時間】

●場所:荒川区の体育館【3面】

●参加者:総勢19名(男女比12:7)
├みんとん部____________[5 名]
├みんとん部U2_________[2 名]
├みんとん部U4_________[9 名]
└みんとん部U6_________[3 名]

 

●練習風景

●練習メニュー
【3min】素振り(回内)
【3min】素振り(オーバーヘッドストローク)
【15min】基礎打ち(軽め)
【12min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【8min】3人制基礎打ち ヘアピン
【8min】3人制基礎打ち ドライブ
【8min】3人制基礎打ち ロブ
【8min】3人制基礎打ち ドロップ
【6min】8人制基礎打ちシャトル2個
【15min】ダブルスノック
【15min】勝ち上がりシングルス
【45min】試合

 

●練習日誌

時間も、コートも余裕があったので、通常の基礎打ちは少なくし、4人制基礎打ち・3人制基礎打ちを多めに実施しました。

8人制基礎打ちでは、コートに8人で入り、2個のシャトルを打ち合います(ロブ・ヘアピン・ドロップのみ)。「相手コートをみて、打つべき箇所に打つ」ことをこの練習では身につけます。

【活動報告】2024年6月16日の通常練習_2.5時間2面

●日時:2024年6月16日 12:30~15:00【2.5時間】

●場所:荒川区の体育館【2面】


●参加者:総勢18名(男女比11:7)
├みんとん部____________[3 名]
├みんとん部U2_________[3 名]
├みんとん部U2の初参加_[1 名]
├みんとん部U4_________[9 名]
└みんとん部U6_________[2 名]

 

●練習風景

シャトルリフティングの様子です。

「2分間ノーミス」が初心者の目標です。

 


●練習メニュー
【40min】基礎打ち/初心者講習
【4min】シャトルリフティング
【5min】ロールヘアピン
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールペアピンY字
【15min】ダブルスノック
【40min】試合

【バド以外】戦闘飯盒2型のまな板を切り出そう

戦闘飯盒2型にはさまざまなオプションギアが用意されています。

まな板もその一つですが、いい感じのお値段するので、買うのは後にしようかと…

 

ダイソーのまな板をいい感じのサイズに切ったらまな板になるではないかと思いやってみたら奇跡が起きました。

 

買ったのはこちらです。

ソフトまな板です。

 

これに、戦闘飯盒2型の内蓋のそこを使って型を取りました。

 

この線をカッターでなぞります。

もちろん、刃物で切っても切れないようにするための板なので貫通させながら切るのは力が入ります。

なので、軽く表面に切れ込みを入れる形で、線をなぞっていきます。

全部なぞるとこのような形。

当然、裏側(本来の表側)は何の変化もありません…

 

そしてここからが奇跡です。

まず、一箇所だけでいいので、貫通させましょう。

その後、切った部分を押し込むと、ペリペリと勝手に剥がれていきます。

え?こんな簡単に?

押し込むだけで切り離せます。驚きました。

 

そこにいい感じに収まります。

もっとフィット感を出したい方は、形を調節してください。

 

 

チタンクッカーを入れてもちゃんと閉まります。ご安心ください。

【バド以外】米2合はプロテインシェイカーに入れろ!

戦闘飯盒2型は、下の階で2合の米が炊けます。
この2合の米をどう現場まで持っていくか… 我々(?)はずっとその答えを探していました。

 

もちろん、ジップロックとかに入れていくのもアリだと思うのですが、もっといい感じのものはないか?

 

辿り着いたのが、セリアで売ってるプロテインシェイカーでした。

プロテインシェイカ

 

本当にピッタリ2合入ります。
かつ、口が広いので研いだ米を入れやすいです。
ぜひ、試してみてください。

【活動報告】2024年6月2日の通常練習_3時間2面

●日時:2024年6月2日 18:00~21:00【3時間】

●場所:江戸川区の体育館【2面】

●参加者:総勢12名(男女比8:4)
├みんとん部____________[5 名]
└みんとん部U4_________[7 名]

●練習風景


●練習メニュー
【20min】基礎打ち(ドライブ,ヘアピン,ハイクリア)
【10min】4人制基礎打ちドロップ
【10min】4人制基礎打ちヘアピン
【10min】4人制基礎打ちドライブ
【10min】4人制基礎打ちスマッシュ
【10min】プッシュ
【5min】ショートサーブ
【5min】ロールヘアピン
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールペアピンY字
【10min】ダブルスノック
【20min】試合
【20min】練習試合

 

●練習日誌

ストローク力を向上させるべく、パターンを変えて基礎打ちをたくさん実施しました。

その後、隣のコートの他サークルと練習試合もしました。

【活動報告】2024年5月19日の通常練習_3時間2面

●日時:2024年5月19日 18:30~21:30【3時間】

●場所:北区の体育館【3面】

●参加者:総勢14名(男女比8:6)
├みんとん部____________[2 名]
├みんとん部U4_________[8 名]
├みんとん部U6_________[3 名]
└みんとん部U6の初参加_[1 名]

●練習風景

 


●練習メニュー
【45min】基礎打ち/初心者講習
【2min】シャトルリフティング
【12min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【8min】4人制基礎打ち ドライブ
【8min】3人制基礎打ち ヘアピン
【6min】7人制シャトル2個ドロップロブ
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピンY字
【20min】ダブルスノック
【40min】試合

 

●練習日誌

通常練習の日。7人制シャトル2個ドロップロブは中級者が多い日にやったほうが効果がある。