みんとん部!

平成元年生まれ中心の都内バドミントンサークル「みんとん部」の活動をベースに「バドをより楽しむヒント」を紹介していきます!

【活動報告】2024年4月7日の通常練習_3時間2面

●日時:2024年4月7日 18:00~21:00【3時間】

●場所:江戸川区の体育館【2面】

●参加者:総勢11名(男女比7:4)
├みんとん部____________[4 名]
├みんとん部U4_________[6 名]
└みんとん部U6_________[1 名]

●練習風景


●練習メニュー
【30min】基礎打ち/初心者講習
【2min】シャトルリフティング
【2min】回内・回外素振り
【2min】オーバーヘッドストローク素振り
【10min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【5min】4人制基礎打ち ヘアピン
【5min】4人制基礎打ち ドライブ
【5min】3人制基礎打ち ドロップ
【5min】3人制基礎打ち ロブ
【15min】ダブルスノック
【10min】3ミスダブルス
【40min】試合

 

 

●練習日誌

今回も、シャトルリフティングや素振りを実施しました。とりあえず、やってみる中から次のアイディアを閃きます。

 

【活動報告】2024年3月31日の通常練習_3時間2面

●日時:2024年3月31日 18:00~21:00【3時間】

●場所:台東区の体育館【2面】

●参加者:総勢19名(男女比9:10)

├みんとん部____________[8 名]

├みんとん部U2_________[1 名]

├みんとん部U4_________[7 名]

├みんとん部U6_________[2 名]

└みんとん部U6の初参加_[1 名]

 

●練習風景


●練習メニュー
【2min】シャトルリフティング
【2min】回内・回外素振り
【2min】オーバーヘッドストローク素振り
【40min】基礎打ち/初心者講習
【6min】4人制基礎打ち ヘアピン
【6min】4人制基礎打ち ドライブ
【12min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【12min】4人制基礎打ち スマッシュ交互
【4min】1対4ロールヘアピン
【4min】1対4ロールドライブ
【10min】ダブルスノック
【15min】勝ち上がりシングルス
【40min】試合

 

●練習日誌

新たに練習の冒頭にシャトルリフティングを全員でやるようにした。回数を数えておき、1年後にはその回数が増えていたらいいなぁと思う。今回は「2分間ノーミス」は2名だけでした。

さらに素振りも冒頭に行うようにした。こちらも徐々にルールや教材を確立していく。

さらに「試合を初心者・中級者・上級者に分けて実施すると、初心者の練習にならない」という声を受けて「バランサーを入れて組み分けをする」という仕組みを初めて導入しました。

詳しくは別途、ブログにて説明します。

 

【活動報告】2024年3月25日の通常練習_3時間2面

●日時:2024年3月25日 18:00~21:00【3時間】

●場所:江戸川区の体育館【2面】

●参加者:総勢15名(男女比6:9)
├みんとん部____________[5 名]
├初参加________________[1 名]
├みんとん部U2_________[2 名]
├みんとん部U2の初参加_[1 名]
├みんとん部U4_________[4 名]
├みんとん部U4の初参加_[1 名]
└みんとん部U6_________[1 名]

●練習風景

 

【活動報告】2024年3月17日の通常練習_2.5時間2面

●日時:2024年3月17日 12:30~15:00【2.5時間】

●場所:荒川区の体育館【2面】

●参加者:総勢17名(男女比9:8)
├みんとん部____________[7 名]
├みんとん部U2_________[1 名]
├みんとん部U4_________[5 名]
├みんとん部U4の初参加_[1 名]
└みんとん部U6_________[3 名]

 

●練習風景



●練習メニュー
【40min】初心者講習会/基礎打ち
【5min】4人制基礎打ち ヘアピン
【5min】4人制基礎打ち ドライブ
【10min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【5min】ロールヘアピン
【5min】ロールドライブ
【15min】ダブルスノック
【50min】試合

 

●練習日誌

時間も短く、2面しかない日だったので、4人制基礎打ちを多めに実施した。

 

【活動報告】2024年3月10日の通常練習_3時間3面

●日時:2024年3月10日 18:00~21:00【3時間】

●場所:江戸川区の体育館【3面】

●参加者:総勢10名(男女比4:6)
├みんとん部____________[5 名]
├初参加________________[2 名]
├みんとん部U4_________[2 名]
└外部からの参加________[1 名]

 

●練習風景

 



●練習メニュー
【40min】基礎打ち/初心者講習
【10min】3ミスダブルス
【12min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【10min】4人制基礎打ち ドライブ
【10min】4人制基礎打ち ヘアピン
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピンY字
【15min】ダブルスノック
【50min】試合

 

●練習日誌

コートに余裕があった日。通常の練習を行なった。

後半、隣のサークルの人を加えて試合を実施した。

【活動報告】2024年3月3日の通常練習_3時間3面

●日時:2024年3月3日 9:00~12:00【3時間】

●場所:北区の体育館【3面】

●参加者:総勢13名(男女比7:6)
├みんとん部____________[3 名]
├初参加________________[1 名]
├みんとん部U4_________[6 名]
├みんとん部U4の初参加_[2 名]
└みんとん部U6_________[1 名]

●練習風景




●練習メニュー
【40min】基礎打ち/初心者講習
【10min】3ミスダブルス
【10min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【10min】3人制基礎打ち ドライブ
【10min】4人制基礎打ち ヘアピン
【15min】ダブルスノック
【15min】シングルスノック
【50min】試合

●練習日誌

初めて利用する体育館でした! 初参加の方も3人いました!

初心者の方だったので通常練習を実施しました。

【活動報告】2024年2月17日の通常練習_3時間3面

●日時:2024年2月17日 9:00~12:00【3時間】

●場所:文京区の体育館【3面】

●参加者:総勢20名(男女比14:6)
├みんとん部____________[6 名]
├みんとん部U2_________[3 名]
├みんとん部U4_________[7 名]
├みんとん部U6_________[3 名]
└外部からの参加________[1 名]

●練習風景



●練習メニュー
【15min】基礎打ち
【12min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【7min】3人制基礎打ち ヘアピン
【7min】3人制基礎打ち ドライブ
【7min】3人制基礎打ち ロブ
【7min】3人制基礎打ち ドロップ
【7min】3人制基礎打ち プッシュ
【10min】45秒オールショート
【10min】勝ち上がりシングルス
【10min】3ミスダブルス (レベル分けあり)
【15min】ダブルスノック
【50min】試合

 

●練習日誌

「3人制基礎打ち プッシュ」を初めてやってみました。結構難しいですが、できるようになればレベルアップした証拠。今後も継続していきます。

また、会場を4分割した3ミスダブルスも実施しました。