●日時：2023年08月06日 18:30~21:30【3時間】
●場所：荒川区の体育館【3面】
●参加者：総勢10名(男女比8:2)
├みんとん部____________[3 名]
├みんとん部U2_________[1 名]
├みんとん部U4_________[4 名]
├みんとん部U4の初参加_[1名]
└みんとん部U6_________[2 名]
●練習風景
【活動報告】2023年07月23日の通常練習_3時間2面
●日時：2023年07月23日 9:00~12:00【3時間】
●場所：北区の体育館【2面】
●参加者：総勢13名(男女比5:8)
├みんとん部____________[4 名]
├みんとん部U2_________[4 名]
├みんとん部U4_________[4 名]
└みんとん部U6_________[1 名]
●練習風景
●練習メニュー
【30min】基礎打ち
【15min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【15min】4人制基礎打ち スマッシュ交互
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピン
【5min】ロールヘアピンY字
【20min】ダブルスノック
【5min】3人制基礎打ち ドライブ
【5min】3人制基礎打ち ドロップ
【50min】試合
●練習日誌
初めて利用する体育館でした！
縦に2面だと、練習の進行がにしくい…！
回内や内旋のトレーニング器具を試してみました！今度、ちゃんと紹介します。
【活動報告】2023年06月24日の通常練習_3時間3面
●日時：2023年06月24日 9:00~12:00【3時間】
●場所：荒川区の体育館【3面】
●参加者：総勢22名(男女比11:11)
├みんとん部____________[9 名]
├みんとん部U2_________[3 名]
├みんとん部U2の初参加_[1 名]
├みんとん部U4_________[5 名]
├みんとん部U6_________[1 名]
└バドミントン教室______[3 名]
●練習風景
●練習メニュー
【60min】基礎打ち/講習会
【10min】3ミスダブルス
【5min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【5min】3人制基礎打ち ヘアピン
【5min】3人制基礎打ち ドライブ
【5min】3人制基礎打ち ドロップロブ
【3min】ロールヘアピン
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールドライブY字
【20min】ダブルスノック
【40min】試合
●練習日誌
今日はバドミントン教室を実施しました！(3名が参加)
教室を1時間やった後に、全体に混ざって練習を行いました！
【活動報告】2023年06月18日の通常練習_2.5時間2面
●日時：2023年06月18日 12:30~15:00【2.5時間】
●場所：荒川区の体育館【2面】
●参加者：総勢17名(男女比11:6)
├みんとん部____________[5 名]
├みんとん部U2_________[4 名]
├みんとん部U4_________[6 名]
└みんとん部U6の初参加_[2 名]
●練習風景
●練習メニュー
【45min】基礎打ち
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピンY字
【20min】ダブルスノック/3ミスダブルス
【15min】勝ち上がりシングルス
【45min】試合
●練習日誌
時間が短い日なので、ロールドライブなど多人数で、かつ。たくさん動く練習を実施しました。
【活動報告】2023年06月03日の通常練習_2.5時間2面
●日時：2023年06月03日 12:30~15:00【2.5時間】
●場所：荒川区の体育館【2面】
●参加者：総勢19名(男女比12:7)
├みんとん部____________[6 名]
├みんとん部U2_________[4 名]
├みんとん部U4_________[7 名]
├みんとん部U4の初参加_[1 名]
└みんとん部U6_________[1 名]
●練習風景
●練習メニュー
【5min】4人制基礎打ち ドライブ
【5min】4人制基礎打ち ヘアピン
【12min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【5min】ハイクリア
【12min】4人制基礎打ち スマッシュ交互
【6min】プッシュ
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピンY字
【10min】勝ち上がりシングルス
【10min】ダブルスノック
【45min】試合
●練習日誌
2.5時間かつ、2面しかない！そんな時は、サブネットを立てて場所をなるべく増やし、基礎打ちを4人制基礎打ちにすることで乗り切りましょう！
サブネットがあると、サーブ合戦もできます。
●サーブ合戦とは？
2人チームで、互いにサーブを打ちフラフープに 5 球 先に入れた方が勝ち。
2回勝ったら完全勝利で、ペアを変更する。
フラフープ内に落ちたシャトルは拾って打ち返してはいけない。周囲に落ちているシャトルを拾って打ち返す。
バウンドして、フラフープから出たシャトルはカウントしない。
