みんとん部!

平成元年生まれ中心の都内バドミントンサークル「みんとん部」の活動をベースに「バドをより楽しむヒント」を紹介していきます!

【活動報告】2023年07月23日の通常練習_3時間2面

●日時:2023年07月23日 9:00~12:00【3時間】

●場所:北区の体育館【2面】

 

●参加者:総勢13名(男女比5:8)
├みんとん部____________[4 名]
├みんとん部U2_________[4 名]
├みんとん部U4_________[4 名]
└みんとん部U6_________[1 名]

 

●練習風景

4人制基礎打ち

3人制基礎打ち


●練習メニュー
【30min】基礎打ち
【15min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【15min】4人制基礎打ち スマッシュ交互
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピン
【5min】ロールヘアピンY字
【20min】ダブルスノック
【5min】3人制基礎打ち ドライブ
【5min】3人制基礎打ち ドロップ
【50min】試合

●練習日誌

初めて利用する体育館でした!

縦に2面だと、練習の進行がにしくい…!

 

回内や内旋のトレーニング器具を試してみました!今度、ちゃんと紹介します。

【活動報告】2023年07月09日の通常練習_3時間1面

●日時:2023年07月09日 12:15~15:15【3時間】

●場所:荒川区の体育館【1面】

●参加者:総勢14名(男女比9:5)
├みんとん部____________[7 名]
├みんとん部U2_________[2 名]
├みんとん部U4_________[4 名]
└みんとん部U6_________[1 名]

 

●練習風景

練習風景

 

【活動報告】2023年06月24日の通常練習_3時間3面

活動報告

●日時:2023年06月24日 9:00~12:00【3時間】

●場所:荒川区の体育館【3面】

●参加者:総勢22名(男女比11:11)
├みんとん部____________[9 名]
├みんとん部U2_________[3 名]
├みんとん部U2の初参加_[1 名]
├みんとん部U4_________[5 名]
├みんとん部U6_________[1 名]
└バドミントン教室______[3 名]

●練習風景

ロールヘアピンY字

基礎打ち


●練習メニュー
【60min】基礎打ち/講習会
【10min】3ミスダブルス
【5min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【5min】3人制基礎打ち ヘアピン
【5min】3人制基礎打ち ドライブ
【5min】3人制基礎打ち ドロップロブ
【3min】ロールヘアピン
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールドライブY字
【20min】ダブルスノック
【40min】試合

 

●練習日誌

今日はバドミントン教室を実施しました!(3名が参加)

教室を1時間やった後に、全体に混ざって練習を行いました!

 

 

【活動報告】2023年06月18日の通常練習_2.5時間2面

活動報告(バドミントン)

●日時:2023年06月18日 12:30~15:00【2.5時間】

●場所:荒川区の体育館【2面】

●参加者:総勢17名(男女比11:6)
├みんとん部____________[5 名]
├みんとん部U2_________[4 名]
├みんとん部U4_________[6 名]
└みんとん部U6の初参加_[2 名]

 

●練習風景

バドミントン

バドミントン

ロールドライブ(バドミントン)




●練習メニュー
【45min】基礎打ち
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピンY字
【20min】ダブルスノック/3ミスダブルス
【15min】勝ち上がりシングルス
【45min】試合

●練習日誌

時間が短い日なので、ロールドライブなど多人数で、かつ。たくさん動く練習を実施しました。

 

【活動報告】2023年06月03日の通常練習_2.5時間2面

活動報告

●日時:2023年06月03日 12:30~15:00【2.5時間】

●場所:荒川区の体育館【2面】

●参加者:総勢19名(男女比12:7)
├みんとん部____________[6 名]
├みんとん部U2_________[4 名]
├みんとん部U4_________[7 名]
├みんとん部U4の初参加_[1 名]
└みんとん部U6_________[1 名]

●練習風景

バドミントン_試合

バドミントン_試合


●練習メニュー
【5min】4人制基礎打ち ドライブ
【5min】4人制基礎打ち ヘアピン
【12min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【5min】ハイクリア
【12min】4人制基礎打ち スマッシュ交互
【6min】プッシュ
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピンY字
【10min】勝ち上がりシングルス
【10min】ダブルスノック
【45min】試合

 

●練習日誌

2.5時間かつ、2面しかない!そんな時は、サブネットを立てて場所をなるべく増やし、基礎打ちを4人制基礎打ちにすることで乗り切りましょう!

サブネットがあると、サーブ合戦もできます。

 

●サーブ合戦とは?

バドミントン_サーブ合戦

2人チームで、互いにサーブを打ちフラフープに 5 球 先に入れた方が勝ち。
2回勝ったら完全勝利で、ペアを変更する。
フラフープ内に落ちたシャトルは拾って打ち返してはいけない。周囲に落ちているシャトルを拾って打ち返す。
バウンドして、フラフープから出たシャトルはカウントしない。

【活動報告】2023年05月28日の通常練習_3時間3面

活動報告

●日時:2023年05月28日 9:00~12:00【3時間】

●場所:荒川区の体育館【3面】


●参加者:総勢18名(男女比14:4)
├みんとん部____________[6 名]
├みんとん部U2_________[6 名]
├みんとん部U4_________[4 名]
├みんとん部U6_________[1 名]
└みんとん部U6の初参加_[1 名]

 

●練習風景

バドミントン_全体像

バドミントン

 

●練習メニュー
【50min】基礎打ち/講習会
【10min】3ミスダブルス
【8min】4人制基礎打ち ドロップ交互
【8min】3人制基礎打ち ドライブ
【8min】4人制基礎打ち ヘアピン
【8min】4人制基礎打ち スマッシュ交互
【5min】ロールヘアピンY字
【15min】ダブルスノック
【50min】試合

 

●練習日誌

18人!結構、参加者が多かった日!

4人制基礎打ちや、3人制基礎打ちを通じて、初心者の選択肢が増えてきているのを感じる(試合中にクロスヘアピンを打ったりなど)。

ストローク力を高めないと、試合も楽しめないですからね。

【活動報告】2023年05月20日の通常練習_3時間3面

活動報告

●日時:2023年05月20日 18:30~21:30【3時間】

●場所:荒川区の体育館【3面】

●参加者:総勢10名(男女比7:3)
├みんとん部____________[5 名]
├みんとん部U2_________[2 名]
├みんとん部U4_________[2 名]
└みんとん部U4の初参加_[1 名]

●練習風景

ロールヘアピンY字(バドミントン)

バドミントン

バドミントン

 

●練習メニュー
【40min】基礎打ち/講習会
【10min】3ミスダブルス
【5min】ロールドライブ
【5min】ロールヘアピンY字
【7min】3人制基礎打ち ドライブ
【7min】3人制基礎打ち ドロップロブ
【7min】3人制基礎打ち ロブ
【7min】4人制基礎打ち ヘアピン
【10min】4人制基礎打ち スマッシュ交互
【15min】ダブルスノック
【45min】試合

 

●練習日誌

場所に余裕があったため、密度濃いめの練習を実施しました。